【記者李叔霖／台北報導】 睡前腳泡熱水好入眠。老一輩常說：「腳要熱，頭要涼，睡得好」。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，用熱水洗腳或泡腳，有助於刺激腳底穴位，進而促進人體血液循環，讓氣血運行更順暢、引氣下行，最後人體將會感覺很舒適，自然有助於幫助入睡。 張醫師指出，其實古早以前民眾就懂得用熱水洗腳，所以民間才會

鼻塞症狀若反覆發作，好幾天都沒痊癒，表示風寒已經從耳鼻喉部轉入內臟，造成脾肺虛寒，此時鼻涕呈白稠而多，不容易擤出來，泡腳配方宜選用宣肺散寒的中藥材，以驅散體內寒氣。多喝熱水，充分休息，飲食清淡一些，不要太過油膩。

俞小姐是在做仰臥起坐時，才發現自己肋骨下方劇痛。 過去她是唱片公司的宣傳，常常要帶著港星去吃麻辣鍋，自己當時年輕不以為意，直到最近一星期內連著兩次大夥兒吆喝吃宵夜，竟吃出十二指腸潰瘍。 由於火鍋是水煮的形式，一般認為是比較好的飲食方式，只不過由於過量，或選擇的食物不對，而吃出不健康的火鍋。 成大附屬醫院營養部

１. 記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的 。 ２. 能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長， 　 衝突越淡，仿佛不斷稀釋的茶。 ３. 怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。 ４. 智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑。 ５. 世上的姑娘總以為自己是驕傲的公主（除了少數

珍稀樹蝸牛瀕危 體長1公分僅存209隻 2009-12-21 21:00 英國自然資源保護管理人員正努力營救一種瀕臨絕種的微小蝸牛。這種蝸牛體長不超過1.3公分，目前全世界僅存209隻，其中一半以上都棲息在英國一座動物園。 據英國媒體2月22日報導，英國溫徹斯特馬威爾動物園的蝸牛飼養人員正努力挽救這種原

★3分鐘餅乾★ 微波爐三分鐘餅乾製作方法： 材料：(奶油80克.砂糖40克.雞蛋一顆.牛奶100cc.鬆餅粉150克) 方法：先將融化的奶油與砂糖攪勻後順序加入雞蛋牛奶,最後在加入鬆餅粉慢慢攪勻,盤子上平舖烘培紙,以湯匙在紙上塗勻厚度, 放入微波爐以強火烘烤3分鐘,拿出後趁熱以模型押出形狀即可 。 ◎三分鐘製作小餅乾 範本來源：生活智慧

美國爬蟲類專家亨利史基夫柏格是一名蜥蜴愛好者，在其位於洛杉磯的家中飼養了50多隻大小不同的蜥蜴。他特別訓練這些懶惰的綠色動物，使牠們可以在特別設計的迷你沙發、吊床以及衝浪板上像人一樣擺出各種讓人發噱的姿勢。 現年53歲的亨利研究蜥蜴已有25年的歷史，他是從一隻鬣蜥蜴身上發現蜥

潤喉茶 3 氣血雙補安神粥 4 潤腸安神粥 4 補中益氣、增進食慾─山黨蓮子雞 5 妊娠惡阻茶 5 小兒健康點心 6 山藥養生元宵 6 補氣養血精氣粥 7 清熱涼血──蓮藕汁 7 水性體質瘦身藥膳 8 補中益氣瘦身粥──提升免疫冬瓜粥 8 風熱頭痛改善露 8 緩急止痛甘草片 9 肺熱止咳涼血茶 9 考生之清涼飲料 10 清肝明目─菊花茶 10 滋陰

很多人以為「紅葡萄酒」就是紅酒（ Red wine ）， 這是錯誤的觀念。 所謂紅酒，是採用紅葡萄釀造，發酵全程將葡萄皮連同葡萄汁一起浸泡發酵，釀成的酒含有極高的單寧和色素。 注意它的關鍵是   紅葡萄、連皮、全程、不加糖。 台灣生產的紅葡萄酒（公賣局或民間酒廠），都加了糖，喝起來甜

１. 記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。 ２. 能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越淡，仿佛不斷稀釋的茶。 ３. 怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。 ４. 智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑。 ５. 世上的姑娘總以為自己是驕傲的公主除了少數極醜和少